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催乳方法 月嫂的私藏下奶经,有了它不可能没奶

追奶是很多母乳妈妈可能会面对的问题,经验丰富的月嫂分享了自己追奶经验,这些方法曾经帮助过很多妈妈,你不妨来试一试。

追奶法宝:做做乳房按摩

我做月嫂这么多年,遇到新妈妈泌乳量少,宝宝不够吃时,我会通过按摩来帮助妈妈催乳。按摩能帮助妈妈疏通乳腺,排空乳汁,同时启动乳汁的重新分泌。另外,这样的按摩也有助于帮助妈妈缓解疲劳、放松神经,增加奶量,效果非常催乳方法 月嫂的私藏下奶经,有了它不可能没奶好。

乳房按摩的方法

第一步:螺旋按摩。用左手托着乳房进行固定,用右手的食指、中指、无名指在乳房上进行螺旋按摩乳房,注意不是对捏,按摩的力度为轻压按揉,从乳房远端向乳头方向移动,整个乳房都要按照这个方法进行循环按摩。

第二步:梳法按摩。四指微弯曲,从乳房外周向乳头方向梳,整个过程—持续5分钟左右。

第三步:刺激泌乳反射。按摩乳晕周围,四指并拢采用拿捏、抚摸,轻拉、转动等方式刺激乳头。

第四步:挤奶。把拇指和食指相对,放在乳晕边缘约乳头外2~3厘米,呈字母C的形状,向胸壁方向施加压力后对挤,将乳汁排出。

追奶法宝:运动也催奶

妈妈每天抱孩子,手腕、颈椎、腰椎、肩部都会很劳累,这种身体的疲劳也会影响到母乳的分泌和妈妈的心情,我介绍几组拉伸动作,不仅能放松乳房周围的肌肉,改善上半身的血液循环,还能帮助泌乳,增加母乳量。

1.双手握拳,左右轮流向前出击,能有效放松整个胸部和肩部的肌肉,当一只手往后拉回时,乳房附近的肌肉会感到紧迫,有助于乳汁的顺畅。

2.靠墙壁站立,举起两臂尽量往上伸长,然后轻轻放下手臂。做5组这个动作,再抖抖手腕和脚腕,有助于身体放松,促进泌乳。

3.两臂向左右平举,与肩成一条线,然后两臂上下移动,这组动作有助于活动乳房周围的肌肉,帮助乳汁的分泌和流出。

追奶法宝:下奶食疗秘方

让妈妈的母乳量增多,我的秘诀就是饮食调整,多喝下奶汤。想让妈妈吃得对吃得好,这可是有讲究的,饮食不是越多越好,越油越好,否则可能导致胀奶,淤积,痛苦不堪。以下是我常用的下奶食疗方子,曾成功帮很多位妈妈追奶。

黄豆猪蹄汤

新鲜的猪蹄,加上黄豆、花生、海带,放在小砂锅里炖,至少要2个小时,不放盐,炖好后给妈妈喝汤。喝汤时不要一次喝很多,而是小口抿着喝,不限量,不限次数,当白水喝。

公鸡豆芽汤

选一只公鸡,加上黄催乳方法 月嫂的私藏下奶经,有了它不可能没奶豆芽、花生,放在砂锅里炖汤,2个小时后,给母乳妈妈喝汤、吃鸡肉和黄豆芽,对于刺激母乳的分泌效果很好。

山药大骨汤

精选猪前腿上的大骨,配上山药、花生、黄豆来炖汤,不仅能有催奶的效果,还能给妈妈补气补血,多数妈妈一周时间母乳量就会有一个明显的改善,基本能达到供需平衡。

追奶法宝:勤吮吸、按需喂

要保证妈妈有充足的乳汁让宝宝勤吮吸是王道。乳汁分泌的原理是,在宝宝吸吮乳头时,刺激妈妈体内的催乳素和催产素,帮助身体分泌更多的乳汁。

妈妈乳汁不足,我会建议让宝宝“挂奶”。顾名思义,就像是把宝宝挂在身上一样,让他勤吸吮,不设固定时间,宝宝一哭一饿就给吃,而且每次都把乳房吃空。如果感觉还有乳汁没有排空,就用吸奶器把剩余的母乳吸出来。

这个时候,作为月嫂,我会指导妈妈正确的哺乳姿势、教会妈妈各种姿势喂奶的方法和技巧。在我看来,这个时候妈妈身心会很累,喂奶时应该选择一个妈妈感觉舒服放松的姿势,只有这样,哺乳才会是美好的时光,是妈妈和宝宝交流的好机会,而不是妈妈咬牙坚持的痛苦时刻。另外,妈妈对自己有信心也很重要,相信自己一定可以,才能抵住各种压力和劳累,挺过这段艰难的时间。


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