代孕合同

上班代孕的运动和爱美计划

运动篇

A、运动原则:当您要运动时,需要制定安全健康的解决方案:

1。慢慢开始,缓和地进行,最后慢慢平静而结束。

2。您应该边做运动边说话,要不然,您的运动会过分激烈。

3。孕妇要时不时地停下来休息一下。

4。孕早期不要做背部的锻炼。这样做会让给胎儿供血的血管承受过大的压力,影响对胎儿的供血。

5。孕妇避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动。代孕期间关节组织松弛,这些运动极易导致关节损伤。

6。孕妇不要在海拔高的地方(超过6000英尺)运动。这会让胎儿无法获得足够的氧气。

7。孕妇确保运动前,运动中和运动后喝大量的水。

8。孕妇不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。

9。孕妇如果感到不舒服,气短和劳累,休息一下,感觉好转再继续运动。

B、孕期适合的运动:

1、散步。妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好。孕妇也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳,散步时行走要缓,以免身体振动幅度过大,妊娠早期和晚期尤需注意。如果孕妇在代孕后体重增加超过了15公斤,散步时速度可稍快一些。

2、游泳,最佳的游泳时间应在孕中期3个月。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,促进孕妇的血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的废物。国外研究上班代孕的运动和爱美计划发现,经常游泳的女性大多顺产。孕妇可以每周游泳1-2次,每次500米左右。同时强调,游泳池水一定要干净合格,以免发生感染,不利于胎儿。

3、瑜伽和普拉提,据专家介绍,现在已经有专门为准妈妈设计的“孕妇瑜伽”和“孕妇普拉提”,对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。孕妇体重增加可能引起足弓塌陷,通过普拉提锻炼脚部就能加以避免。通过瑜伽锻炼盆腔和韧带,还可使分娩过程更顺利。

护美篇

很多爱美的准妈妈发现代孕时青春痘,红疹子,头发干黄、四肢水肿……害怕自己变丑。不管如何,这些都是暂时现象,如果你愿意花点心思保养,很多症状还是可以减轻或预防的。

A、预防妊娠纹:从代孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。

B、控制体重:过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来。控制体重方法是在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度,且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出,在代孕初期(前三个月),每天热量的摄取并不用增加,维持在1600-1700卡左右,至于进入代孕中、后期,热量也只需要增加300卡就足够,并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生上班代孕的运动和爱美计划长有益。

C、孕期皮肤保养:1、避免日光直射以预防面部杂斑;2、均衡地摄取各种营养,多吃些含优质蛋白质和维生素B、C的食物如柑橘、草莓、蔬菜和猪肝、鸡肝、牛奶及其制品;3、代孕后化妆品用平时用惯了的品种,用含维生素A、D的护肤霜揉抹面部皮肤,每天坚持,防止面部皮肤粗糙破裂;4、一定要保证充足的睡眠。


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